무지개타고

올해 들어선 몇 번 사용도 안 했고,어깨 염증 때문에 더더욱 사용 안 했는데모처럼 쓸려고 했더니만 풀업밴드가 끊어졌다. 내가 뭘 얼마나 했다고... 이지저리 끊어진 풀어밴드를 살려낼 방법을 구상해 보는데 영 마땅해 보이지 않는다. 일단 묶어보자.

풀업밴드를 구입한지 6개월, 반년이 지났다. 풀업밴드를 구입한 동기는 (이전 글에도 기술했는데)턱걸이에 재미들어 나름 열심히 하고 있던 때 목디스크 증세로 두 달 가량 고생한 이후 턱걸이 할 때 척추가 수직에서 7~8도 기울어진 것을 확인하고이를 보완하고자 구입했는데,과연 의도한 만큼 효과를 봤을까? 물론 해당 기간 동안 턱걸이는 꾸준히 진행했는데처음 한 달 정도는 풀업밴드를 주로 사용했고이후부터는 귀찮아져서 간간히 사용했다. 6개월 동안 턱걸이 횟수는 6개에서 10개가 됐고,철봉에 매달리는 시간도 30초에서 60초 정도로 늘었다.횟수가 좀 처럼 늘지 않았는데 매달리는 시간이 부족해서 인듯 하다.이는 악력이 부족해서 매달리는 시간도 짧은데, 악력을 키울려면? 라고 검색하면 턱걸이를 하라는 내용이... -..

턱걸이 매력에 푹~ 빠져서 데스런 등 관련 영상을 찾아보던 중예전엔 근력운동엔 관심 없이 산 타는 것만 좋아했는데이젠 근력운동도 재밌어보여 두 종류의 풀업밴드를 구입했다.하나는 풀업 용으로(4단계), 하나는 근력운동 용으로(2단계). 그런데 여기엔 아픔이 있었으니... 작년 5월 턱걸이를 하나도 못 한다는 것에 충격 먹고나름 노력해 7월에 두 개 성공.그후로도 문틀 철봉을 구입해 틈틈이 턱걸이를 해왔다.그덕에 9월엔 6개까지 성공. 턱걸이 10개를 1차 목표로 매진하던 중 불행이...목디스크로 의심되는 상상도 못한 엄청난 통증으로 턱걸이는 커녕 좋아하는 산도 못 가고 들어누워 있다가 겨우 병원만 왔다갔다하며 한 달 동안 물리치료...다행히 증세가 완화되서 12월부터 다시 턱걸이를 하는데처음엔 하나도 못 ..