무지개타고

턱걸이 시작한지 어언 1년반을 넘어서는데여전히 등근육 자극 방법을 찾지 못해 헤매다가 알게 된 방법.혹 턱걸이시 등근육 자극을 못 찾은 이들을 위해 간단히 남긴다. 선지자들이 올린 숄더팩킹 자세로 하는 턱걸이 동영상을 보면,아래 그림에서 처럼 힘의 방향은 '1'을 향하고가슴은 내밀고 팔꿈치는 '가' 처럼 등 뒤로 쭉 빠져 나간다. 그런데 해보니 턱걸이 초보에게는 무리였다.팔과 등에 힘이 없어서 가슴을 내밀고 팔꿈치는 뒤로 빼기가 무척 힘들다.그러다 타협을 보게 됐다.'나' 처럼.그리고 그렇게 자세가 몸에 익어 간다.난 그랬다. 그런데 우연한 계기로 자세를 잠깐 바꿔 봤더니 어라? 느낌이 뭔가 달라!! 그렇게 며칠 해보니 확실이 달라진 걸 느끼게 됐다. 어떻게 했냐면... 철봉 바로 밑으로 가슴을 집어넣고..