무지개타고

풀업밴드를 구입한지 6개월, 반년이 지났다. 풀업밴드를 구입한 동기는 (이전 글에도 기술했는데)턱걸이에 재미들어 나름 열심히 하고 있던 때 목디스크 증세로 두 달 가량 고생한 이후 턱걸이 할 때 척추가 수직에서 7~8도 기울어진 것을 확인하고이를 보완하고자 구입했는데,과연 의도한 만큼 효과를 봤을까? 물론 해당 기간 동안 턱걸이는 꾸준히 진행했는데처음 한 달 정도는 풀업밴드를 주로 사용했고이후부터는 귀찮아져서 간간히 사용했다. 6개월 동안 턱걸이 횟수는 6개에서 10개가 됐고,철봉에 매달리는 시간도 30초에서 60초 정도로 늘었다.횟수가 좀 처럼 늘지 않았는데 매달리는 시간이 부족해서 인듯 하다.이는 악력이 부족해서 매달리는 시간도 짧은데, 악력을 키울려면? 라고 검색하면 턱걸이를 하라는 내용이... -..